Come nasce il progetto
L’esperienza che abbiamo condiviso al Convegno annuale MOF di Reggio Emilia e che si è svolta nelle nostre classi quinte primaria e prime secondaria, racconta di una scuola che ha scelto di rimettere al centro lo studente nella sua interezza, valorizzando tutti gli aspetti della sua vita. In questa prospettiva, il corpo assume un ruolo centrale nei processi di crescita, di apprendimento e di costruzione dell’identità personale, diventando strumento di relazione, espressione e conoscenza di sé e del mondo. La pausa non è un momento di vuoto o di semplice svago, ma un segmento didattico progettato per riattivare le funzioni cognitive attraverso il movimento consapevole. Quando il docente percepisce un calo di energia nel gruppo, può trasformare l'ambiente di apprendimento attraverso strategie semplici e dinamiche, che restituiscono attenzione, coinvolgimento e benessere, senza la necessità di modificare gli arredi o lasciare lo spazio classe.
Il cuore pulsante di questa pratica è un esercizio di sincronizzazione che mette alla prova la visione laterale e l'empatia cinetica degli alunni. Inizialmente sembra un gioco semplice: ogni studente può alzarsi quando vuole, per non più di cinque secondi, ma la regola ferrea è che debbano esserci sempre e solo quattro persone in piedi contemporaneamente. In questo esercizio, l'insegnante fa un passo indietro e diventa osservatore, lasciando ai ragazzi a gestire il flusso del movimento. Per far sì che il gioco funzioni, l’alunno deve smettere di guardare solo se stesso e iniziare a "sentire" il resto della classe. Deve prevedere le intenzioni del compagno, regolare il proprio impulso e assumersi la responsabilità dell’equilibrio comune. È, a tutti gli effetti, una lezione di democrazia vissuta attraverso il corpo, dove l’autonomia del singolo è messa al servizio dell’armonia di gruppo.
Questa pratica si sposa perfettamente con i capisaldi del modello finlandese, in particolare per quanto riguarda la valorizzazione dell'ambiente di apprendimento e la riduzione dello stress scolastico. Non ci siamo però fermati al solo gesto motorio. La pausa formativa è diventata un seme che ha generato percorsi interdisciplinari inaspettati. Dalle dinamiche di orientamento e reazione sono nati laboratori di body percussion in musica, dove il ritmo cardiaco e il battito delle mani si sono fatti composizione.
I riscontri raccolti testimoniano la qualità e l'impatto di questo lavoro. I monitoraggi effettuati mostrano dati entusiasmanti: oltre il settanta per cento degli studenti dichiara di provare una sensazione di piena serenità durante queste attività. I docenti, dal canto loro, riferiscono di un netto miglioramento del clima di classe: i ragazzi tornano al lavoro sedentario con una concentrazione rinnovata e, soprattutto, con una capacità maggiore di rispettare i turni e gestire i piccoli conflitti quotidiani. La pausa, vissuta in questo modo, scarica la tensione e ricarica i circuiti dell’attenzione, rendendo la compattazione oraria non più una fatica, ma un’opportunità di crescita integrale.
Concludiamo questo contributo sperando che l'esperienza dell'I.C. "Ilaria Alpi" possa essere d'ispirazione per i colleghi della Rete MOF. Introdurre brevi pause di riattivazione corporea non significa sottrarre energie agli apprendimenti o al percorso formativo, ma valorizzare il tempo della vita scolastica e contribuire alla creazione di un ambiente sereno e ricettivo. La qualità del nostro operato si misura nella capacità di creare una scuola che sappia fermarsi, respirare e ripartire insieme, facendo del benessere il motore primo di ogni conoscenza.
Per completezza, lasciamo qui sotto anche il link per scaricare le slide utilizzate per presentare l’attività durante l’edizione 2025 del Convegno annuale MOF a Reggio Emilia.
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